Idag ha varit en bra dag! :) föest va de ba lugnt hemma sen kom håkan o johanna på besök o fika lite me oss.

Sen blev de ut o gå t ica maxi o handla lite grannn! Blev hela 2,7km idag. Sen kom mormor på besök o då blev de storkok av spenatsoppa, blev riktigt gott, enkelt o billigt dessutom! :) recept kan läggas ut om någon vill.

Nu såhär på kvällen när billy lagt sig så blev de lite snabb träning på vardagsrums golvet haha 

 

 

Dagens träning:

2,7 km promenad

30 situps

30 ben cykling i luften

30 sekunder plankan

30 rygglyft

30 armhävningar